什么是瑜伽
瑜伽，这意味着纪律，是在300年由印度印度教命名帕坦加利。其目的是伸展的肌肉，加强机构和增加浓度。它也可以帮助您放松，如果您遇到这样做。
难怪这个古老的学科已成为深受现代艺人和运动员。视乎谁做法，瑜伽可简单了一套练习或共有的生活方式。
有些谁练瑜珈，所谓yogis ，尝试使用纪律，达到了高度的自觉性。他们尊重某些票弃权（事不要做） ，如不说谎，偷窃，贪婪或伤害其他人。他们还练习某些纪念活动（必做之事） ，如清洁，内容，自我控制，勤奋好学，并投入了。
实际控制也是重要的瑜伽。 Yogis列车本身能够充分地深呼吸。他们认为呼吸生命力量，计数的寿命没有几年，但在采取一些深呼吸。
不像演习只适用于强度，瑜伽还可以帮助身体变得灵活。因此，一些瑜伽练习（称为asanas ）看起来有点奇怪，而且您可能会认为你需要一个人做他们椒盐脆饼。并非如此。你只需要放松。
在瑜珈，你将轻松延伸，从来没有强迫自己。没有疼痛的话说-没有得到根本不适用。你不仅是最先进的，您可以在的时刻，在以后某个时刻，你会做更多的事。
所有瑜伽造成供需平衡。而且因为你不能平衡如果您想昨晚的电视节目，瑜珈还要求浓度。了解集中在瑜珈，你将能够更好地集中在棒球，网球，甚至学校。
瑜伽练习复制性质。许多瑜伽构成可以追溯到形状的生物，如眼镜蛇，猫，狗，龟，蟹和老鹰。
在眼镜蛇构成，例如，你问问自己，什么感觉是眼镜蛇。您躺在您的胃与你的额头在地上。正如你吸，你慢慢滚回到你的头，支持您与您的手中。您认为构成，然后缓慢下降，试图作为一个蛇就没有问题了。
所有的瑜伽练习促进力量和冷静。每一个移动的影响肌肉，一个腺或神经中枢是经过深思熟虑。
您可以选择一定的运动，以摆脱自己特别疼痛，如背痛从后台包装或腿痛从慢跑。瑜伽可以帮助你的滑雪条件，或帮助您控制感情的抑郁或恐惧。
任何好的图书瑜珈将介绍各种asanas并告诉个别的运作方式。您甚至可以做瑜伽练习了。以往任何时候都做了倒立，或车轮。许多运动项目借用瑜伽。
